이명과 성공적으로 거래하십시오. 검증된 팁을 보려면 계속 읽어보십시오.

이명과 성공적으로 거래하십시오. 검증된 팁을 보려면 계속 읽어보십시오.

이명과 성공적으로 거래하십시오.

검증된 팁을 보려면 계속 읽어보십시오.

이명의 증상은 당신의 삶에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있다.

여러 가지 소리가 끊임없이 귓전을 울리고 있는 상황에서 일에 집중하거나 잠을 자기가 힘들다.

고맙게도, 이명 증상을 관리할 수 있는 방법이 있다.

전에 당신의 입장이 되어본 사람들로부터 유용한 조언과 요령을 읽어보십시오.

인지행동치료에 참여하기 위해 상담원을 방문하는 것을 고려해보라.

인지 요법은 자신을 다시 훈련시키는 데 도움이 될 것이다.

그래서 당신은 당신의 이명에 너무 집중하지 않을 것이고 필요한 약간의 안도감을 받을 수 있을 것이다.

전문가와 함께 하는 치료는 당신의 이명을 둘러싸고 있는 분노와 같은 이슈들을 놓는데 도움을 준다.

그것은 당신의 이명을 더 나은 방법으로 다루는데 도움이 될 것이다.

이명에 통달하면 더 큰 기쁨을 경험하게 될 것이다.

만약 여러분이 이명으로 고통 받는다면, 명상이나 요가 같은 이완 기술을 연습해 보라.

스트레스나 불안감이 높으면 이명 현상이 심해질 가능성이 높다.

좋은 요가 연습과 규칙적인 명상은 모두 몸을 완전히 이완시킴으로써 효과적인 이명 릴리프를 제공한다.

많은 처방약들이 이명을 일으킬 수 있으므로, 당신의 증상이 새로운 약으로 시작되었는지 생각해 보라.

여러 가지 약이 이명을 일으킬 수 있고, 당신이 이 약들을 복용하는 것을 중단했을 때 당신의 고통을 완화시키거나 완전히 멈출 수 있을 것이다.

각 약물을 복용한 후 1주일간 휴가를 보내는 것에 대해 의사에게 물어보고 그것이 당신의 이명에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요.

이명이 있으면 피로도 친구가 될 수 있다.

잠잘 때 지칠수록 잠들기 쉬워진다.

운동하는 것은 이명 증상을 더 좋게 만들 수 있고, 그렇게 많은 좌절 없이 하루를 보낼 수 있게 해 준다.

이명이 염증과 관련이 있을 수 있다는 과학적 자료가 있다.

이런 말을 들으니, 자신의 증상을 어느 정도 조절하기 위해 항염증 식이요법을 시작하는 것은 대단히 이치에 맞는 말이다.

항염증 식단은 과일, 야채, 그리고 아마씨 기름과 연어와 같은 오메가 3 풍부한 음식들을 중심으로 이루어질 것이다.

좋은 의사와 상담하십시오.

이명의 증상은 방해가 될 수 있고 의사로부터 정확한 진단을 받는 것이 도움이 될 것이다.

마침내 이명에 대한 당신의 방문을 하게 되면 당신은 의사로부터 많은 것을 배울 수 있다.

또한 이명의 원인이 될 수 있는 건강상의 문제가 있는지 검사할 수 있다.

항상 적당한 음량으로 음악이나 TV를 들어라.

그것이 훨씬 더 즐거운 것처럼 보일 수도 있지만, 여러분이 많은 볼륨에 있는 것들을 계속해서 듣고 있을 때, 영구적인 청력 손실의 기회를 갖게 되거나, 여러분의 이명을 더 나쁘게 만들 수도 있다.

시끄러운 소음 주변에 있어야 하는 경우에는 귀마개를 사용하고, 가능한 경우에는 일반적인 소음 수준에서 청취 장치를 사용하십시오.

TRT, 즉 이명 재교육 요법을 살펴본다.

이것은 당신의 상태를 더 견딜 수 있게 하는데 도움이 될 것이다.

아침에 옷을 입는 것으로 거래해야 하는 것보다 더 이상 이명으로 거래해서는 안 된다는 생각이다.

이명을 비이슈로 보는 훈련을 할 수 있다면 그것을 지나치는 것이 더 나을 것이다.

긍정적인 태도는 이명에 대한 큰 무기다.

만약 당신이 항상 하는 일이 귀에서 울리는 것에만 집중한다면, 문제는 당신을 소모시킬 것이다.

문제에 집중하고 그것에 대해 우울함을 느끼는 것은 문제를 더 악화시킬 수 있다.

긍정적인 생각을 함으로써, 여러분은 이명 현상이 정신 상태를 이어받는 것을 막고 있다.

만약 여러분이 사물이 어떻게 작용하는지 정말 알고 싶어하는 사람들 중 한 명이라면, 여러분은 이명에 대해 알아야 할 모든 것을 배우고 싶을지도 모른다.

온라인에서 조사하거나 그것에 관한 책을 읽도록 해라.

원인이 무엇인지 이해하는 것은 그것을 더 견딜 수 있게 만들 수도 있다.

귀에서 울리는 소리를 없애는 데 도움이 될 수 있는 선택사항들이 있다.

설사 이명으로부터 완전히 해방될 수 없다 하더라도 증상의 영향을 최소화함으로써 확실히 자신의 삶에 대한 통제력을 되찾을 수 있다.

이 글의 요령을 시험해 보면 증세가 호전되는 것을 볼 수 있을 것이다.

Close